Diabète - Estrie

- apportez une collation (fruits, fromage, craquelins) au cas où
le repas serait retardé;

- gardez dans vos bagages à main le nécessaire à insuline afin d'éviter tout ennui causé par des valises égarées ou endommagées par le gel, l'humidité ou une chaleur excessive;

- ayez sous la main une source de glucose (pastilles de glucose, sachets de sucre, etc...) pour corriger rapidement une réaction hypoglycémique.

Consultez votre médecin afin de :

- vérifier le contrôle du diabète;

- obtenir un certificat mentionnant votre maladie et
l'utilisation nécessaire de seringues; cela vous évitera une attente prolongée aux douanes;

- obtenir une ordonnance pour traiter nausées, vomissements ou diarrhée;

- avoir les informations concernant l'ajustement de
l'insuline en cas de décalage horaire; (un déplacement rapide au-delà de 2 fuseaux horaires (2 heures) nécessite d'adapter les doses d'insuline);

- prévoir les vaccinations nécessaires.

Procurez-vous une identification claire comme diabétique: le bracelet Medic-Alert est international et a souvent plus de valeur aux services de l'immigration qu'un document médical.

Étudiez les habitudes alimentaires du pays concerné et
rencontrez votre diététiste afin de planifier des menus adaptés à vos besoins.

Renseignez-vous sur la disponibilité des services médicaux en place dans la région à visiter.

Faites une liste de tout le matériel à apporter pour le contrôle du diabète.

- lecteur de glycémie

- auto-piqueur,

- bandelettes

- carnet d'inscription des résultats

Insuline :

Prévoir 1 à 2 fioles ou cartouches supplémentaires de chaque type d'insuline utilisée; la concentration d'insuline est différente dans certains pays (40 ou 80 unités par ml au lieu de 100 unités par ml).

Hypoglycémiants oraux :

N.B. S'assurer d'avoir en sa possession toute la médication pour la durée du séjour; prévoir un surplus en cas de nécessité car, dans certains pays, il peut être difficile d'obtenir la médication sans avoir consulté un médecin au préalable.

Seringues en quantité suffisante et tampons d'alcool.
Bandelettes pour la mesure de l'acétone dans l'urine.
Trousse de soins d'urgence Glucagon.

Nécessaire pour les soins de la peau.

Dès l'arrivée à l'hôtel, renseignez-vous sur les heures d'ouverture de la salle à manger; dans certains pays, le souper est à 21 ou 22 heures. S'il y a un réfrigérateur dans la chambre, faites une provision d'aliments pour vos collations.

Ne vous lancez pas dès l'arrivée à la découverte de spécialités locales; le système digestif doit s'adapter graduellement aux nouveaux aliments, épices ou méthodes de cuisson différentes.

Évitez les restaurants où les conditions d'hygiène semblent inadéquates.

Évitez les viandes crues, les fromages, le lait, les légumes non lavés, les fruits non pelés et non lavés, l'eau du robinet, les cubes de glace; ces aliments peuvent occasionner des troubles gastro-intestinaux, spécialement dans certains pays tels que le Mexique, l'Amérique Centrale et l'Amérique du Sud, l'Asie et l'Afrique.

Buvez de l'eau bouillie ou de l'eau embouteillée; au restaurant, demandez une bouteille non ouverte.

Faites une provision d'aliments ou de fruits, frais ou séchés, fromage, craquelins, biscuits secs, pastilles de glucose, sachets de sucre) au cas où l'horaire habituel des repas serait retardé. Pour les longs voyages, conservez les aliments dans une glacière.

Commencez à chercher un restaurant un peu avant l'heure habituelle du repas, car il n'est pas toujours facile d'en trouver un qui convienne. De plus, il est souvent nécessaire d'attendre avant d'être servi.

Si la destination est lointaine, arrêtez régulièrement afin d'activer la circulation sanguine et de prendre les collations selon l'horaire prévu.

Ne laissez jamais l'insuline dans l'automobile car les températures extrêmes peuvent altérer son efficacité.