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Faire de l'exercice est important pour tout le monde mais encore plus important pour une personne diabétique. L'exercice abaisse votre glycémie (taux de glucose dans le sang):

- il facilite la perte de poids, ce qui peut aider au contrôle de votre glycémie.

- il amène une meilleure réponse de votre organisme à l'insuline. Il améliore votre circulation sanguine.

- il réduit votre tension artérielle.

- il diminue vos risques de maladies cardiaques. Il vous procure un sentiment de bien-être.

L'exercice physique devrait faire partie de votre plan de traitement du diabète.

Votre objectif devrait être de pratiquer une activité physique au moins 3 fois par semaine, de 20 à 30 minutes chaque fois.

 

Précautions pour les diabétiques type 1

Précautions pour les diabétiques type 2

Suggestions de goûter avant l'exercice (Type 1)

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Conçu et réalisé par Pierre Roberge